毎日やっているバイタリティーに富む方法とは

私が毎日、朝に必ずやっていることがあるんす。 それは、なんだと思う? 運動なんだ。 運動をやると、血行がよくなり、ポジティブになる。 カラダが引き締まり、軽くなった気分になるよね。 だから、朝起きたら、まず軽い運動をするんだ。 これは、健康的。カラダにも、脳にもすごくいいのです。 あまり負担にならない、ヨガやストレッチ、ランニングではなく、 散歩がオススメ…

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